[...] w DT (przed i po treningu) - później zastapilem bialkiem SFD ECONO 70. Zdarzalo sie ze nie bralem przed treningiem. ZMA (ActivLab) – 3x dziennie po 1 kapsułce Wit. B12, B6, kwas foliowy, acard – codziennie (ze względów zdrowotnych wg zaleceń lekarskich) Wymiary i waga startowe: Prawy biceps: 40,00 cm Lewy biceps: 38,50 cm Waga: 89,80 kg [...]
[...] mieliście rację - niepotrzebnie panikowałem :-D ALT i AST w pełni wróciły do normy (31 i 25). Pozostaje problem z MCV, które u mnie znowu wzrosło (94,4, norma 79,0 - 92,2). Za radą zadra_85 zbadałem witaminę B12 i kwas foliowy: B12 479,00 Kwas foliowy 12,2 Czyli idealnie w normie, więc już nie mam pojęcia skąd ten coraz wyższy poziom }:-(
[...] panikowałem :-D ALT i AST w pełni wróciły do normy (31 i 25). Pozostaje problem z MCV, które u mnie znowu wzrosło (94,4, norma 79,0 - 92,2). Za radą zadra_85 zbadałem witaminę B12 i kwas foliowy: B12 479,00 Kwas foliowy 12,2 Czyli idealnie w normie, więc już nie mam pojęcia skąd ten coraz wyższy poziom }:-( To pozostaje kwestia nawodnienia.
Dziekuje, musialem przeoczyc Panie Piotrze wiec tak, dawki planuje takie jak Pan rozpisze, komus trzeba zaufac :) Gold Omege 3 - biore 2 kaps naraz, nie mam pojecia ile mozna brac maks (dziennie spozywam 30 ml oleju rzepakowego, i 30 ml oleju lnianego, plus orzechy wloskie i laskowe) Pan napsial 2 razy dziennie czyli jedna rano jedna wieczorem z [...]
Nolose, po obnizonych PLT, podniesionym PLCR i MPV. Akurat kwas foliowy i B12 uczestnicza w tworzeniu i dojrzewaniu krwinek. Poza tym samopoczucie, lecace wlosy to rowniez grupa B, a nie tylko zelazo czy niedoczynnosc. no dokłądnie pisałam o tym, że warto właczyć grupę b do suplementacji nie rozumiem tłumacenia i tak już łykam za dużo supli ;-) [...]
[...] biologicznie aktywnych – w takiej postaci w jakiej stworzyła je natura. Wśród najważniejszych składników, jakie dostarcza organizmowi sok z aloesu należy wymienić: Aminokwasy – endogenne i egzogenne, których organizm sam nie jest w stanie wyprodukować (np. lizyna, luecyna, walina, fenyloanalina, treonina). Witaminy – wszystkie z [...]
[...] (izolacja metodami: chromatografii jonowymiennej i filtracji krzyżowej), ultrafiltrowany WPC oraz WPH, który dostarcza organizmowi sportowca najwyższą dawkę niezbędnych aminokwasów (50%) w tym aminokwasów BCAA (25%) a w szczególności leucyny – kluczowy aminokwas w stymulacji syntezy nowych białek mięśniowych. Whey C6 dodatkowo został wzbogacony w [...]
[...] pompujący”. Opiera się na działaniu Alfa-Ketoglutaranu Argininy oraz prekursorów powstawiania tlenku azotu (NO) w organizmie, czyli pochodnych aminokwasu cytruliny (Alfa-Ketoglutarany Cytruliny i Jabłczanu Cytruliny). Dodatkowo główne czynniki uwalniające tlenek azotu zostały wzmocnione przez dodanie ekstraktów z Evodia [...]
Witaminy jakie i na co Oczy luteina, witaminy: A, B2, beta-karoten i cynk Układ krwio twórczy żelazo, miedż, wiatminy: K1, B12, kwas foliowy Ogólna odprność witaminy: C, E, A, beta-karoten, cynk, selen Układ Mięśniowy potas, wapń, magnez Układ krążenia magnez, selen, witamina E, kwas foliowy Układ nerwowy witaminy: B1, [...]
[...] i w tym, żeby odpowiedni był: > stosunek białek zwierzęcych i roślinnych. > stosunek tłuszczów jednonienasyconych, wielonienasyconych i nasyconych a także stosunek kwasów omega 3 i omega 6 Takowej diety niestety nie znalazłem. Może i takie są, ale nigdzie nie znalazłem z rozpisanymi zawartościami wszystkich składników. Dlatego [...]
[...] potrzeb organizmu przy intensywnym wysiłku fizycznym, zwłaszcza sportowców. Machine Man to optymalna kompozycja substancji efektywnie budujących masę mięśniową: - aminokwasy egzogenne (EAA) w proporcjach białka wzorcowego wg FAO/WHO. - najwyższa zawartość kompletu substancji czynnych sprzyjających budowie masy i definicji mięśniowej [...]
[...] Jelfa SA, Polska. Forma leku: tabletki powlekane. Zawartość substancje czynne - metionina, cytrynian choliny, witaminy:B1, B2, B6, B 12, E, PP, pantotenian wapnia, kwas foliowy. Sposób działania Metionina jest aminokwasem zawierającym siarkę. Występuje naturalnie w kazeinie - białku mleka. Podobnie jak cholina bierze udział w [...]